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品势太极八章教学
文章来源:互联网        文章作者:辉映跆拳道中心        发表日期:2009年12月18日
关键字(tags):品势,太极八章,教学,跆拳道
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太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。[坤]的含义是大地。大地为万物之源,因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。由于学习者对各技术动作均已熟练,所以表现时反而减去了重复的动作,动作具有多样化的特点

 

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上图:基本动作分解图片

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上图:品势演武路线图

 

第八节 太极八章

[准备姿势]同太极一章
1.右转身体,左脚向B迈进成右后弓步,左拳外格,右臂屈肘置于腹前,重心前移成左弓步,右拳前冲拳,左拳回收腰侧。
2.右脚上摆,身体腾空,左脚借势向上前踢;双腿落地成左弓步,左臂外截(防中段),右拳回收腰侧;然后右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧;再以左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。
3.右脚向前迈进成右弓步,出右拳前冲拳(攻中段)。
4.以右脚为轴,身体左后转,左脚迈向E成右弓步,左臂下截(防下段),右臂屈肘上格(防上段)。
5.左转身体,面向F成左弓步,收左拳于右肩前,出右拳向上勾拳(攻上段)。
6.左脚向D移步和右脚成交叉步,双臂向体侧格挡,拳心向上;右脚向D撤步成左弓步,左臂屈肘上格(防上段),右臂下截(防下段)。
7.右转身体,D成右弓步,右拳向上勾拳(攻上段),左拳收于右胸前。
8.以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向A退步成右后弓步,左拳变手刀向外横截,右拳变手刀置于胸前。
9.右脚不动,左脚稍向E进步成左弓步,右手刀变拳向前平冲(攻中段),左手刀变拳回收腰侧。
10.右脚前踢后落回原处,左脚向A退步成右虚步,右拳下截,左拳回收腰侧。
11.右脚不动,左脚向C迈进成左虚步,两拳变手刀,左手刀向外横截(攻中段),右手刀置于胸前。
12.左脚前踢,落下成左弓步,右拳前平冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。
13.右脚不动,左脚略回撤成左虚步,左拳变掌向下拍击,右拳回收腰侧。
14.以左脚为轴,身体右后转,面向G成右虚步,右拳变手刀向外横截,(防中段),左手刀置于胸前。
15.右脚不动,落下后成右弓步,左手刀变掌前平冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。
16.左脚不动,右脚略回撤成右虚步,右拳变掌向下拍击,左拳回收腰侧。
17.左脚不动,身体右转,右脚移向A成左后弓步,右掌变拳下截(防下段),左拳回收腰侧。
18.左脚前踢,左脚落下蹬地使身体腾空接右脚前踢;双脚落地后成右弓步,右拳向前平冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。
19.以右脚为轴,身体左转,左脚向B移步成右后弓步,左拳变手刀向外横截(防中段)。
20.左脚向B上步成左弓步,右肘由外向内横击,左手刀变左拳回收腰侧。
21.双脚不动,向前出右勾拳(攻上段),然后出左拳前平冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。
22.左脚不动,身体右转,右脚略回撤面向H成左后弓步,右拳变手刀向外横截(防中段),左拳回收腰侧。
23.右脚向H上步成右弓步,左肘由外向内横击,右手刀变拳回收腰侧。
24.双脚不动,向前出左勾拳(攻上段),左拳回收腰侧。
[收 势]由型24身体左转并回左脚,恢复姿势同太极一章。

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