九 级 

 

1、基本礼义：进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等

2、基本动作：a、基本准备姿势，基本踢腿准备姿势 

                    b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）

3、基本拳法：上踢腿法（配合发声）

4、跆拳道基本国际用语

 

八 级

 

1、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡

2、腿法：a、前踢（配合发声）

              b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)

3、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）

              b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）

              c、双腿提膝(左右各10次)

4、品势：太极一章必考

 

七 级

 

1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)

2、基本动作：行进间弓步上位正拳击直拳

3、基本腿法：a、横踢（配合发声）

                    b、下劈（配合发声）

                    c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）

4、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）

              b、两头起（男15、女10、儿童8）

              c、背肌（男20、女10、儿童8）

              d、每腿两次左右提膝（各10次）

5、品势：太极二章必考

 

六   级 

 

1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)

2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次） 

3、腿法：a、侧踢（配合发声）

              b、前腿下劈（配合发声）

              c、前腿横踢（配合发声）

4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）

              b、两头起（男20、女12、儿童3） 

              c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）

5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章

 

 

五 级 

 

1、柔韧：横、左右竖叉

2、基本动作：a、弓步立掌刺击（左右各2次）、

                    b、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）

3、腿法：a、前旋踢（配发合声） 

              b、双飞踢（配合发声）

              c、横踢+双飞踢（配合发声）

4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）

              b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）

              c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）

5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章

 

四  级

 

1、柔韧：横、左右竖叉

2、基本动作：下格挡+立拳下锤（左右各2次）

3、腿法：a、后踢（配合发声）

              b、横踢+后踢（配合发声）

              c、原地腾空后踢（配合发声）

4、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）

              b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）

5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章

 

三  级 

 

1、柔韧：横、左右竖叉

2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）                           

     拳法：直拳击靶

3、腿法：a、360度横踢（配合发声）

              b、横踢+360度横踢（配合发声）

              c、三飞踢（配合发声）

4、体能：a、立卧跳转体360踢度（男10、女8、儿童4）

              b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）

5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章

 

二 级 

 

1、柔韧：横、左右竖叉

2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）

3、腿法：a、后旋踢（配合发声）

              b、任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）

              c、360度横踢+后旋踢（配合发声）

              d、横踢+后旋踢（配合发声）

4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）

              b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚

                   （男5组、女4组、儿童3组）

              c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）

5、实战：2分钟一回合

6、理论：裁判规则、技术理论答疑(抽查)

7、品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章

 

一 级 

 

1、基本动作:  外山势隔档（左右各4次）

2、腿法：a、 横踢+360度横踢+后旋踢

              b、 横踢+双飞+后踢

              c 、腾空后旋踢

3、击破：a、 腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）、

                （1cm厚度跆拳道木板）

               b、 360度横踢（男3块、女2块、儿童1块）、

               （1cm厚度跆拳道木板）(抽查)

4、实战：3分钟一回合

5、理论：裁判规则、技术理论答疑。(抽查)

6、品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章